代孕宝宝
:夏天来了,如杨贵妃一样爱吃荔枝的糖友,怎
来源:http://www.newsnd.cn日期:2019-04-04

  还是那句话:糖尿病患者什么都可以吃,只是什么时候吃以及吃多少的问题。

  马上到吃荔枝的时间了,很多糖尿病患者因为知道荔枝含碳水化合物(糖友口中的“糖”)高,而不敢吃,有时候忍不住吃多了,血糖就爆表了。

  其:夏天来了,如杨贵妃一样爱吃荔枝的糖友,怎实,不需要这样。只要控制好量,一方面能控制好血糖,二来可以减少暴饮暴食对身体的损伤。

  

  一般每100克荔枝含71千卡能量:夏天来了,如杨贵妃一样爱吃荔枝的糖友,怎、0.9克蛋白质、0.2克脂肪(含量低)、16.1克碳水化合物(含量中等),这是什么概念呢?

  一般一个中等大小的荔枝含有3.5克碳水化合:夏天来了,如杨贵妃一样爱吃荔枝的糖友,怎物,排除胰岛素对血糖的影响,每1克碳水化合物可以升高0.17-0.22mmol/L血糖。这就是为什么我们会用10-15克碳水化合物来纠正低血糖的原因。

  由此可见,一个荔枝大约升高0.7 mmol/L血糖。

  那具体怎么吃呢?给大家一个参考量:

  1

  血糖在4.0-5.6mmol/L

  可以吃 5-6 颗荔枝

  2

  血糖在5.7-7.0mmol/L

  可以吃 2-3 颗荔枝

  3

  血糖大于7.0mmol/L

  根据自身运动情况判断

  如果是胰岛素治疗的患者,可以根据吃多少打多少胰岛素。

  但是,也不建议吃太多的荔枝,毕竟“一颗荔枝三把火”,小心上火哦。

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